1.「眾中觀語言，獨處觀心念。」

2.從造作到任運，善巧是刻意練出來的。

3.改變習慣，從不觀察自心，轉為習慣觀察自心。

4.經過訓練習於警覺、護心後，就很輕鬆，因為煩惱才生，就能覺察、對治。

5.發願儘快能到師長身邊學法，得到師長綿密的調教。

6.善念不停地生起，也會瀰漫整個相續，成為皎潔的心、皎潔的世界。