我們應注意到已經前進了多少，

如果眼睛一直盯著沒做到的事情，
是否會累積焦躁、憤怒，

不知不覺開始埋怨自己，
同時也到處觀過、埋怨他人，
為什麼？
因為太急躁了，過於求速，
在每一個應該關注內心的當下，
我們都想到下一件事，
忽略了此時的觀察，
這也是一種浪費時間。

修行的腳步要不疾不緩，
速度適中，才能走得最長遠！