1. 人生百態低谷難免，進班學法倚眾靠眾：
廣闊世界裡的人們活得喜怒哀樂，是有低谷的，但是低谷不是永恆。低谷的意思是你已經最低了，只要再起一點就會比最低還高。只要天天學《廣論》，生命不會絕望，不會走到不想活的那一天，因為佛陀說自殺是會墮落的，會犯菩薩戒。有自殺傾向的人，可以鼓勵他進廣論班，進班之後天天學、天天學，有團隊的支援，用透明璀璨的思路照亮他，他會慢慢好起來。

2. 改變自心最容易，利己也溫暖他人：
當我們全神貫注地熱愛一件事，就不會太在乎別人是支持或否定、讚美或誹謗我們，反而會變成可有可無。別人怎麼做我們是操控不了的，唯一能掌控的就是自己的心對這件事的認識，所以只要改變我的心就可以了。改變自己的心是多麼容易的一件事情，不花一分錢就可以改變，而且一旦自己改變了，周遭的人都有福報了，也溫暖了所有人。

3. 憂鬱症正在快速吞噬人類：
老師希望我們成為可以溫暖他人的人，不僅不要被憂鬱症吞沒，還要讓憂鬱症退卻，發願有自己在的地方就不許有憂鬱症。全人類要團結起來戰鬥憂鬱症。目前憂鬱症的年齡越來越低了，正在以非常可怕的速度吞噬著人類的家庭、職業、健康、青春、財富乃至一切。如果有一天街上有一半的人都抑鬱，那這個世界是很可怕的。

4. 用廣論班的環境溫暖憂鬱症患者：
廣論班絕對是一個不會讓人抑鬱的地方，因為天天要調整自己，堅持造善業，而造善業會感得樂果。憂鬱症的人很敏感，最好能夠常常訓練他造善業，去關心別人，黑暗的胡同就不再屬於他了。因為憂鬱是暫時的，可能沒有那麼強大，所以我們全人類要聯合起來警覺、面對這件事，不要怕它。當我們用非常慈悲、溫暖的心照顧他，就能讓這個世界的憂鬱越來越少，人們越活越好。

5. 珍惜學法機緣，學習空性打擊痛苦：
有些同學舟車勞頓來學法，已經比過去跋山涉水好多了。大家要珍惜現在的學習環境，有這麼大的僧團，法師們費盡辛苦，為我們量身打造了課程。只要我們能來學辯論，無論成敗都值得嘗試，因為攝類學直通空性，而毗缽舍那就是捶死痛苦的鐵拳。所以一定不要向痛苦屈服，乃至不向死亡屈服。