2018/07/20 不要淹沒在個人的喜怒哀愁之中

1. 立志去看到更多的有情: 我們若沉浸在自己的喜怒哀愁中,淹沒在情緒的苦水裡,就不可能有高遠的發心。如果能依著善知識的教誡發心,立下正確的志向,我們這把琴是可以彈出悠揚的大乘般若旋律,讓眾生都得到饒益、安慰與歡悅的。因此應立志去看到更多的有情,不要只想著自己。

2.利益他人就是饒益自己:
當我們立下正確的志向後,原本顧鏡自憐、心裡被一些死結越纏越緊的自己,會在利益別人的過程當中收穫到歡喜,發現自己其實是有價值、有能力伸出援手的。當我們從緣自己的小苦跨到緣眾生的大苦時,自己原本的坎和糾結就很容易過去了。

3.突破關口,隨喜自己承載更多有情:
可能你在幫別人時,越幫你自己問題越多,發現你亂了。這是因為你承載了比自己原來多的重擔。但別忘了,這個時候你的心也比原來強大了。一旦你突破了這個關口之後,就會去承載更多的人;或者可以站在此處欣賞自己,發現我已經超越原來了。

4.檢查錯誤顛倒的想法,善於總結自己所作:
我們在煩惱熾盛時,容易產生很多顛倒的想法,例如羨慕寵物狗的幸運或是覺得幫別人導致自己苦更多等。突破苦受的一個重要訣竅就是,要會欣賞自己:每蓋好一層樓,就作個總結,看到自己進步的地方,並隨喜自己。不要只盯著沒做到,能力不足的點。

5.感覺痛苦的第一步是奠定發心:
你沒有力量承載那麼多,接著說:「我沒力呀!崩潰!」「爆掉了!」對吧?什麼東西爆掉了?正念爆掉了嗎?那你就慘了!我們要把那種虛弱爆炸掉。沒力了怎麼辦?「啊,沒關係,一步一步來!」那請問:我們幫很多人覺得痛苦,這時候你的第一步是什麼呀?奠定自己的發心。

6.不是別人需要我的幫助,而是我自己需要這份資糧:
奠定發心的第一步要先調整自己。要清楚,不是別人需要我的幫助,而是我自己需要這份資糧。因為助人能夠去除我愛執,讓我們得到自在。同時,我們早晚都要選擇去幫忙別人,因為這個別人是如母有情,是我們曾經的母親,我們怎麼能看著她受苦而無動於衷?