1.念及無常及後世苦樂，就不會糾結眼前小事：
生死事大，無常迅速！如果不念及無常、不念及後世的苦樂，眼前出現的所有事情都是非常大的，可是它和無量生的未來比起來，就顯得小多了。自己心裡邊常常起起伏伏的事情，能不能覺察到它是朝著抱怨的方向？觀察到了，就直接給它下定義：這樣抱怨的想法只會增長憍慢，造惡業，對自己和他人的生命都沒有好處。為什麼我不停止這種方式呢？

2.觀察、記錄日常想法，看到自己的抱怨：
不要遇到一點小事情就抱怨，如果我不知道我有這個毛病是沒法改的。那麼我如何知道一點點小事情心思就朝著抱怨的方向去呢？觀察一下自己嘛！甚至簡單的記錄一下自己對境的想法，接連幾天之後會發現：奇怪！我的心好像都是朝著抱怨的方向！那麼就可以扭轉它了。

3.生起感恩心，就不會憍慢：
記錄一段時間再往回看的時候，就會發現還是有一些變化，甚至變化很大的。像僧團的法師們常常堅持寫觀功念恩日記，能從眼前的這些好像看起來星星點點的事情裡，看到我現在有這樣的順緣、能學法的福報，實際上是很多很多人的奉獻成就的，就不會生憍慢，只有好好學法去報恩了。這句話說起來是很容易的，但是要把它做到，真的要下一番功夫！

4.師父指出兩個方向：
真的很感恩師父，他那麼了解我們的習氣毛病，又給我們指出當下一步要怎麼辦。而且指出兩個方向：一個是抱怨的、一個是感恩的；一個是遇到境界就開始拿法去講道理、增長憍慢的，另一方面就是遇到這麼大的事情，依然在拿法愉悅自己。

5.把法用在身心上就是報師恩：
能遇到這樣一位善知識，如此細心地呵護著我們的三業，一步一步地帶著我們在修行的路上，像學步一樣一步一步帶著我們走，真的是太幸運了！對此我們真的應該懷著感恩和萬分珍惜的心情，把師父講過的法、把這個《廣論》好好地認真地聞思，然後用在自己的身心上，聞、思、修，用在自己的身心上。