1. 煩惱是不可以累積的：
煩惱的蓄積是大家都不想要的。但是，煩惱在不經意中是會累積的。累積了這種東西，慢慢地變強或者被境界很強烈地挑戰之後，就會成熟為猛烈的苦受，所以煩惱是不可以累積的。

2. 養成及時地發現煩惱的良好習慣：
一早起來就要對煩惱處於一種警覺的狀態，比如說皈依發心，要認真地、殷重地祈求佛菩薩。就是要有個預備，隨時準備怎麼去面對會碰到的境。因為我們沒法想像這一天到底會遇到什麼事情，所以我們只能準備，就是著上正念、正知的鎧甲，然後準備去忍受境界之刺。

3. 鎖定目標，對治煩惱：
學習佛法就是為了對治煩惱。之所以會覺得自己做不到，是因為我們沒有鎖定這個目標，而不是沒有這個能力。鎖定目標，對治煩惱，首先是不要蓄積煩惱，當別人說話不中聽，或做了什麼不太合理的事情時，我們會感覺不愉快。但「人非聖賢，孰能無過」。更何況，我們多是從自己的角度做評判。 若能透過如理思惟，改變想法和認知，就能削弱煩惱的增長，避免其變成心結，愈積愈多，愈積愈糾纏。

4. 能忍很好，還要進一步防住非理作意：
煩惱來時，我們會選擇忍。忍是好的，至少可以防住身口，能忍也要很大的功夫，所以能做到這一點，首先要隨喜自己。但只是透過忍壓抑煩惱，它還是會繼續蓄積，並轉而侵襲我們。所以在忍的基礎上還要能進一步防非理作意的意樂，才能夠不蓄積煩惱。這是有次第、有階梯的。

5. 煩惱要每天清、隨時清：
煩惱就像臉上的髒垢，若一開始不在意，沒有及時清理，慢慢累積，就會變得越來越難清理。若能時常思惟煩惱的過患，隨時檢查自己的戒行持犯，對煩惱窮追猛打，及時懺悔、改善，新的煩惱就不會蓄積，原來的煩惱也能逐漸根治。所以煩惱要每天清、隨時清！