1. 作意對治觀過習氣，培養觀功念恩心：
早上起床後，我們可能因各種理由不開心，若不刻意對治，會不自覺地泡在不開心的續流中，容易對他人觀過，起瞋心，一整天會造太多惡業。所以晨起後，要去佛堂想一想，檢查自己有沒有不喜，並發願對今天遇到的所有人造善業，讓他們開心，而不是生氣，或者增長惡業。不論心情好壞，我們能這樣刻意作意，每天串習，養成好習慣，對境自然就會生起觀功念恩的心。

2. 破除邪宗正確安立，主動施予他人快樂：
想要每天一開始就主動地施予他人快樂，首先要破除「主動給予很丟臉」的邪宗。我們都想贏不想輸，但一直保持瞋恨心惡戰下去，就會把世界攪亂；而先提出和平的，才是真正的勇士。所以主動給予並不丟臉，而是至高無上的光榮。對此，我們內心能有正確的安立，才願意堅持做下去，發願自己要成為一個主動拔苦與樂的人，而不是被動地索取對方的關心與理解。

3. 深見瞋心過患，不讓續流變強：
即便都大人了，但是生了氣行為還是像小孩一樣；而且如果遇到一點小事就生氣、吵架，不僅會影響健康狀況，也會讓家人很辛苦。一旦經年累月地串習，內心瞋恨的續流只會越來越強。即便對方能夠容忍，哪怕都是自己吵贏，但我們一直長養惡業，最後還是自己遭受報應；並且討債討過頭了，來生還會一直糾纏，冤冤相報何時了。所以學法後，要深見瞋心的過患，善用教理與善心，熄滅家庭戰爭。

4. 相信業果堅持行善，從微漸修改變自己：
要決斷改變自己，熄滅家庭戰爭，關鍵是要信業果。若能常讀業果故事，久思、深信業因果，就不會追求在家的名利心，而是以堅持造善作為自己生命的重心。具體實踐時，可以從微漸修開始，哪怕少生氣一分鐘，做到後都要肯定自己。過程中，面對家人的質疑甚至反擊，要繼續忍耐、堅持行善。彼此各忍一點，各退一步，慢慢達到平衡狀態，就能找回家庭的幸福。

5. 依師聞法造善業，改善生命有希望：
有些人恨太深了，為一件事可以數落對方幾十年。但透過數落對方讓自己心情好，是非常不健康的方式。正確的方式是造善業、聽《廣論》，甚至只是聽到師父的聲音，很多事情都能想開。所以要常常親近善知識，聽聞正法，並把善知識的叮嚀掛在耳邊，對境練習。我們能善用善知識給我們的真理，莊嚴耳畔，改善生命是非常有希望的。