1. 精進分為三種：擐甲精進，攝善法精進、饒益有情精進。

2. 想要快速進步就要披上不被懈怠等所退的這個精進的鎧甲。

3. 精進串習令善法在相續中非常地熟練，非常地輕的一個策勵就能出來，甚至不用策勵它就一直在那裡。

4. 心堪能之後能夠成辦我們想要做的任何的善行。

5. 修定就像心的君王一樣，你可以為自己作主，為自心作主。

6. 苦難給我們的禮物，不僅是提升自己，還能幫助他人。