1. 熱振寺的瑜伽修士們感到白天時光短促，晚上也一樣短促，因為全然地、精進地在學習。

2. 「今晝晝短，今夜夜短」，身語意三碎為微塵的精進就應該是這樣子。

3. 如果特別努力的話——全身心地進入某種心流這樣去探索，會感覺不到時間的流逝，而且也是滿快樂的！

4. 十法行包含了一個人一天的生活。一天接一天、一天接一天，瑜伽士就是這樣度過人生的。

5. 一定要在善所緣上，數數地令心安住、令心堅固，廣泛種下能達到快樂的因。