1.心要朝著正念的方向去串習，要制止非理作意！

2.發現煩惱之後立刻就停，這樣就不會蓄積。

3.怎麼把苦受當天處理掉？把心從非理作意的續流轉到一個善的續流上。

4.在看到自己煩惱很多，一對境就生煩惱的時候，請不要輕易地打擊自己。

5.要朝正向的作意鼓勵自己，朝著進步的方向總結自己。

6.如果沒有時間拜三十五佛，念一遍也是功德無量。