1.  每天的晨起發心很重要，要讓自己有一個警覺心。

2.  警覺心的趣向性，制止非理作意，因為非理作意會帶來痛苦。

3.  怎麼轉非理作意呢？把你的心放在一個善的續流上，並且善的續流要很強。

4. 「如是若心不樂修行，當修暇滿，若著現法當修無常，惡趣過患以為主要。」

5.  如聖無著云：「譬如黠慧鍛師或彼弟子，若時為欲淨除金銀一切垢穢，於時時中火燒水洗，柔軟隨順，現前堪能成辦彼彼妙莊嚴具。」

6.  別讓痛苦白白折磨自己；要在痛苦歷程中找到希望和收穫。