1.「此是苦，汝應知。」

2. 打坐時不要閉眼睛，否則容易昏沈。

3. 根本影響我們感受的，不是正在發生的境，而是我們心的認知。

4. 每一個苦受當中都有自己的一份責任。

5. 怎麼做能跟師長有最好的業緣？覺得上師每個動作都是對我最好的。

6.「何者為癡？謂執內外諸法由自相生，增益自性之心，此為無明。」