1. 所有恐懼背後，最根本、最核心的恐懼，就是對於死亡的恐懼，就是生死的問題。

2. 為什麼我們可以製造好消息呢？因為我們有最大的好消息的來源──值遇了佛陀的教法。

3. 我們的快樂取決於調伏內心啊，這完全是內心的偉大工程。

4 .感受快樂是一種能力，這種能力可以藉自心努力訓練而成！

5. 無限生命真正升沈的樞紐是正確的教育，而正確的教育就是找到苦樂的關鍵。

6. 擊毀、粉碎「以我愛執、自我私欲為中心」的生命習慣，這才是我們存活於天地間真正應該做的事情。