1.對對治習氣而言，焦慮、沮喪、心沉，沒有一點用處。

2.法義是用來幫我們警醒自己的行為，調整那個方向的。

3.改缺點不能心急，要每天一點一點改，堅持做眼前可以做得到的那一步。

4.看到問題的時候是要我們解決問題，不是要我們沉下去的。

5.要正確地做學習進步的總結。

6.只要我們留心他人的生活狀態，就會發現： 也許我還是幸運的！