如果一個煩惱對付它好多年還沒有成功，
那是不是你沒能力呢？
不能這麼定義！

因為必須日日夜夜、分分秒秒，
在每一次對境的痛苦之中不屈服，

倒了再爬起來、倒了再爬起來，
一定要經過這種艱苦的訓練，

才能夠培養出一種執持正念的力量！