總結自己做到的部分，這非常重要！

它會避免我們的腳步
陷入焦灼、混亂，失去前行的動力。

實際上，隨喜自己就是
看看自己做到哪裡，
再看看同行做到哪裡，
互相觀功念恩就實踐了。

如果一直朝前跑，
忽略了隨喜、加油的動作，

久之，挫折感、疲憊、自責、
失望等等情緒沒有及時調整，
日積月累，變成很大的壓力。

頂著很大的壓力，就會越來越吃力。

吃力久了，
心力就會漸漸變弱，
最後心力整個掉下去，
處在崩潰邊緣，甚至就全線崩潰。
那個時候再調整，
不知道要花多大的力氣。

及時地總結、隨喜、加油，
是一個對內心的最佳調整。