居家避疫三週後忽然發現，最令我懼怕的不是日日攀升的死亡或確診案例，而是定時要出餐的壓力。每天在工作及視訊會議間疲於奔命，腦海裡盤旋的大問號居然是「再來要煮什麼？」「下一餐要吃什麼？」全家都不能出門，沒有外帶、上館子可以彈性救命，捉襟見肘無計可施的窘相忽然感覺格外窒息。觀察了一下，自己燒飯大約兩週就把會做的餐食輪過一回，然後就，呃，不知所措地「掛了」！猶有甚者，兩個孩子愛吃與拒吃的項目不一致，討好哥哥的會令弟弟哀嘆，讓弟弟開心的會引來哥哥的抗議，可是我既不能罷工更不能離家出走，天啊怎麼會這樣！
狼狽掙扎中師長的教導浮現在腦海裡，把心靜下來一一檢視。首先要肯定孩子：其實他們是很挺媽媽的，不然不會一直乖乖在家用餐，並坦誠地提出建議想法。接下來問自己：燒來煮去到底為了什麼目的？認真想想，除了最基本的營養健康，我更希望這是一份善業的累積：燒飯者造了善，用餐者接收到善，雙方能在這個過程中感受到傾聽、支援與關愛。想通透了就開始在心態與作法上略事調整。
首先是改變認知讓自己先減壓：不用把自己打造成百分百的鐵金剛。適度求援，邀請先生孩子參與三餐的準備，不論他們提供什麼選項都肯定感謝。沒時間煮、大家都得吃泡麵不等於世界末日降臨，沒必要自責潰堤。特別感謝有整箱里仁泡麵當定心丸！理念依據：累積、維持自他的歡喜心！
其次是適度重複地提醒孩子選食物標準 ── 要吃食物，少吃「食品」：「請先吃新鮮蔬果。請先吃新鮮蔬果。請先吃新鮮蔬果！」很重要所以說三遍；不要一伸手就是洋芋片、蘇打餅、巧克力！好好享用、感恩有機農夫種出的美味，也別忘記一般零食的包裝會產生垃圾。理念依據：護生淨塑。
再來，每天至少有一餐全家聚在餐桌見面：極度不喜家人各自端著盤子面對螢幕用餐，然而也發現這點很難避免！沒關係，至少要求晚餐餐桌見面。然而自己上課的夜晚也挺挑戰的，所以在時間上微調，有努力比沒努力好。理念依據：跟人互動、跟人學。
另一個課題就是讓家人從食物中感受到關愛。因為個人喜好很難掌控，所以得詢問傾聽。燒飯前先預告、溝通、互動，順應民意但也適度表達現況及想法。進入暑假後終於慢慢有點起色，最近的經驗顯示還有巨大的改善空間，但是無論如何終於啟程上路了！下面是幾則突破的摘記。
其一
晚餐本想做炒米粉，弟弟一聽就歡呼，哥哥一聽就變臉。試圖跟哥哥勸說，卻只換來抗議，只好再去軟言勸說弟弟，請弟弟同意換成炒麵，幸好弟弟爽快答應。在廚房奮戰時憶念著法師的口訣教授：「什麼最好吃？他能體會到你對他的關心就好吃！」「我們常常活在對彼此的誤會裡。」還有關愛教育裡老師說的，「你不用把自己塑造成百分之百的強者」，決定在餐桌上表白：「我有困難需要幫忙 ─ 燒飯前要做民調，有調查結果依舊吃力不討好，一不小心還是會結仇，風險實在太高！欸我很認真煮了喔拜託。」說畢先生跟哥哥都沉默著，一個專心盛麵，另一個認真吃麵，弟弟則瞄我一眼然後伸出大拇指比了讚。全家把一鍋炒麵幾乎掃光！謝謝師長教導，讓自己不會日日淹沒在柴米油鹽中，重複著誤會下壯烈犧牲的悲慘戲碼。
其二
上週領的菜裡有弟弟愛吃但哥哥拒絕的茄子，所以晚上決定再做一回三杯料理 ── 除了茄子，有機九層塔，還有里仁的猴頭菇及素排骨。民調後哥哥同意會吃茄子以外的菜，弟弟也表示歡迎三杯料理。想不到晚餐桌上弟弟質疑了：「那個黑黑的是什麼？ …… 排骨？ …… 馬麻你忘記我不吃素排骨的嗎？….」什麼？你們真的打算把燒飯婆媽媽的大腦當成你們個別的拒吃資料庫嗎？還好兄弟倆各自挑了自己願意吃的部份下飯，弟弟也收斂多了沒把哥哥愛吃的猴頭菇掃光。想想自己實在反應太過激烈！應該要感謝他們繼續提供教案讓我鍛鍊，也應該隨喜他們不斷的0.01改變。
其三
早上全廣中老師的引導太有畫面，下課後腦袋裡還在上演著老師描繪的步驟：要跟家人討關心卻一直繞來繞去不說明，然後是反駁、翻舊帳、直接徹底的跑題。想想我可不能繼續笨下去。剛好今天打算煮番茄湯，在餐桌上先民調。兩個孩子開始表達意見想法，對於他喜歡我拒絕的食物又免不了爭辯起來。想到老師「不要繞」的教導，找到空隙直接問他們：你們會覺得媽媽煮飯有偏心嗎？謝謝他們異口同聲、快速肯定的「No！」不錯，這樣的反饋是我們共同的0.01。很高興把老師的教言拿來練習！
疫情期間的餐桌廚房是傳達關愛給家人的殿堂，是自己內心飛昇的戰場。祈願師長教言加持澆灌、淬鍊不斷。不論有多少失敗，永遠有奮起的自在！