1. 所有的困境都有一個理由，就是「為什麼」？把這個為什麼的問題找出來，通常問題就很好解決！ 2. 等退休了，那時候修學佛法，來不及了！ 3. 學佛法進步慢或者等等很多原因，是不是應該準備的沒有準備呢？

1. 聽師父講《廣論》，有時候可能是得到加持，會感覺身體很舒適，心情很愉快！ 2. 佛出世真正的目的都把最好的東西給一切眾生。 3. 「大車道」是最殊勝、究竟、圓滿的道路。

1. 晨起發心很重要，讓自己有一個警覺心：今天不管遇到怎樣的境界，我的心都要朝著正念的方向去串習。 2. 不要輕易地打擊自己。 3. 一定要堅持，不要蓄積非理作意，不要蓄積負面情緒。

1. 煩惱隨時出來就要隨時用正念之矛讓煩惱削弱掉。 2. 早晨要有個預備，著上正念、正知的鎧甲，準備去忍受境界之刺。 3. 非理作意的結果——會造惡業，結果就是自己會痛苦、他人也會遭殃。