1. 舞蹈家要產生肌肉記憶，要拼命地重複、拼命地練！ 2. 一個凡夫，想把以我愛執為中心的生命轉向他愛執，以利他而不是利己為首的人生，要經過長時間甚至是長劫的訓練。 3. 看佛陀傳就知道，本師釋迦佛在因地裡是非常勇悍的菩薩！

1. 如來世尊常常讚歎恭敬父母及年長的長輩。 2. 有學位的人，與凡夫相比，是覺者；與阿羅漢相比，就像睡著的人。 3. 如果有人懷著清淨的信心，用一捧水供養佛陀、僧眾、還有痛苦的病人，由於這樣的功德，在數千萬劫中受福無窮。

1. 佛陀教法的內容主要是分悲、智兩個功德。 2. 悲是圓滿我們的功德，說福德。 3. 智是功德能夠得到圓滿的進步。

1. 《大般若經》的內義和心要，就是大寶菩提心。 2. 菩提心未生者令生、已生者增長的方便，就是大乘道次第圓滿的道體。 3. 金洲大師將總的大乘道體，尤其是大寶菩提心的修心教授，如瓶注瓶地傳授給阿底峽尊者。

1. 將「以自我為中心」翻轉為「以他人為中心」。 2. 如何歷練出奉獻自我是快樂的心？一定是離不開《菩提道次第廣論》這個明燈的照耀。 3. 不管遭遇多少艱難，不管少年、中年、老年會有怎樣的孤獨，因為有很多善友在一起相互分擔、相互扶持，人生就會在美好中度過。