1. 清楚這件事所以發生是以前造那個業，在那個業沒有對治之前，它一定會發生。

2. 不能用那麼長的時間軸去看這件事的因到底是什麼？我們不習慣向後去找，因為都忘記從哪裡來。

3. 如果不學教典，不藉借教理之燈的照耀，我們是很難進行理性的觀察的。

4. 在感受痛苦的時候，其實也可以得到內心的成長，訓練對真理的認知和熟悉度，甚至訓練我作師所喜。

5. 去串習、串習、觀察、觀察久了之後，這條思路就很熟了，就會朝這個路去看。

6. 憤怒將成內心黑霧。深呼吸，調整你的緊張，讓你自己從一團黑霧變成一道曙光。