1. 把心思放在三寶上，內心就會重歸平靜。

2. 穿越了無常的現象之後，我們會找到生命真正的皈依。

3. 背書背出滋味，背出喜樂和安心，甚至可以助眠，就是法的力量。

4. 把經典放在心裡，一遍一遍地念，念著念著，追逐煩惱的念頭就慢慢平靜下來。

5. 「有情若解脫，心喜如大海，此喜寧不足？云何唯自度？」

6. 一朝修成歡喜心，也如那株白玉蘭，純淨的歡悅開滿生命之樹。