1.生死事大，無常迅速！眼前的事和無量生的未來比起來就顯得小多了。

2.抱怨的想法只會增長驕慢，造惡業。

3.能活一天都要好好地感恩三寶！

4.把注意力觀察到我們的內心，去抉擇我們所學習的教理。

5.我們的善念，雖然很小、很輕，但當它不停地生起、不停地生起，也會瀰漫整個相續，成為皎潔的心、皎潔的世界。