1.因為我們的心續裡有苦因，才會出生苦受。

2.把苦因淨化掉，應該「以苦為道不可不知」，把苦受變成領悟真理的方式。

3.能忍者可能是強大的；反而不能忍耐的，可能是弱小的。

4.為什麼可以忍受？對有情修悅意慈，非常歡喜、很寬容的忍耐心。

5.當你不再只是想得到自己要的東西，願意忽略自己的感覺，認真地去傾聽別人的問題時，你就比較能聽明白別人的問題。