1.「如是於其有暇身時，取心藏中有四顛倒，於諸無常執為常倒，即是第一損害之門。」

2.如果不念及無常、不念及後世的苦樂，那麼眼前出現的所有事情都是非常大的。

3.心裡邊常常起起伏伏的事情，能不能覺察到它是朝著抱怨的方向去思考的？

4. 為什麼要念恩？因為會忘恩。

5.常常選擇抱怨的人，小心有一天，你的同伴會逃走！

6.要不辭辛苦地訓練自己觀功念恩，長養光明的思路。