1. 晨起發心很重要，讓自己有一個警覺心：今天不管遇到怎樣的境界，我的心都要朝著正念的方向去串習。

2. 不要輕易地打擊自己。

3. 一定要堅持，不要蓄積非理作意，不要蓄積負面情緒。

4. 朝著進步的方向總結自己。

5. 每天晚上把三十五佛念一遍、懺悔一遍再休息。

6. 如果不律己，如何教人自律？如果不以身作則，誰會相信你說的？